A tények ellenére természetesen mégis jóval többet aggodalmaskodunk a gyermekvárás időszakában, mint mikor csupán az utcára lépünk ki.

A szülés egy természetes folyamat, amely önmagától zajlik, így érdemes feltenni magunknak a kérdést, hogy jogos-e a félelem? Talán hasznosabb lenne, ha kiűznénk magunkból a rossz érzéseket? 

Ez azonban nem ennyire egyszerű! Az emberiséggel egyidős ugyanis a szüléstől való félelem. Ebben az időszakban a nőkkel olyasmi történik, ami korántsem megszokott és mindennapi, ami jogosan kelthet félelmet.

Hogyan léphetünk túl félelmeinken?

- Ne próbáljuk letagadni magunk előtt félelmeinket, ez teljesen természetes érzés

- Pszichológus is segíthet abban, hogy konkrétan megfogalmazzuk mi az, ami szorongással tölt el bennünket

- Ha van rá lehetőségünk édesanyánkkal beszélgessünk saját szültésünkről

- Nézzük meg, hol fogunk szülni

- Ha van rá alkalom válasszunk a szülésznők közül miután beszélgettünk velük

- Olyan dolgoknak nézzünk utána részletesen, amely erős félelemmel tölt el bennünket

- Beszélgessünk nőkkel, akiknek már van hasonló tapasztalatuk. Lehetőség adtán kérdezzünk olyanokat, akik a választott orvosunknál szültek

- Ha választottunk szülészorvost beszéjük meg vele a részleteket, milyen szülést szeretnénk

- Merjünk választani és váltani, ha van erre lehetőségünk

- Relaxációs technikákat tanuljunk

- Olvassunk el mindent a szüléssel kapcsolatban és nézzünk ezzel összefüggő filmeket

- Mindent tegyünk meg annak érdekében, hogy a legjobbat hozzuk ki az adott helyzetből

(A kismama terheskönyve)

<< Vissza a hirekhez